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제목 헬스&수영 후 피부 관리법
작성자 곡**** (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2006-09-27 10:57:00
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  • 조회수 241
 
Trouble
오톨도톨한 뾰루지 발생

-->일주일에 3번 이상 헬스를 하고 있다. 그런데 운동을 하면서 땀을 많이 흘려서인지 오톨도톨하게
뾰루지가 나는 트러블이 생겼다. 피부도 전보다 더 건조한 편. (도봉동 조미라씨)

클렌징 후 운동 시작
노폐물 배출을 원활하게 하기 위해서는 메이크업을 한 경우 반드시 클렌징 후 운동을 하도록 한다.
화장한 채로 운동을 하면 여드름과 뾰루지 등이 생기기 쉽다.

운동 전에 항산화 식품을 섭취한다
피부 노화를 예방하기 위해 헬스 전에 항산화제(비타민 C, E)가 함유된 비타민제를 복용하거나
과일주스를 섭취하는 것도 좋은 방법.

샤워는 5분 이내에 끝낸다
헬스 후에는 피부가 열로 인해 매우 흥분된 상태. 이때 샤워시간은 짧을수록 좋다.
36∼40℃의 미지근한 물로 5분 정도 샤워한다.

피부 진정과 탄력 케어에 집중!
수분 공급과 함께 열로 인해 흥분된 피부를 진정시키는 것이 급선무.
수분 손실로 탄력을 잃은 피부는 효과적인 제품과 마사지로 회복시켜준다.
 
Trouble
울긋불긋 피부 트러블 발생

-->수영만 하고 오면 얼굴이 가렵고 울긋불긋해져 피부과까지 갔었다.
민감한 피부인데다 수영장 물이 독해서 트러블이 났던 것.
지금은 잠시 수영을 중단한 상태. (산본동 조은영씨)

때를 미는 행위는 절대 금물!
수영 후 사우나를 하거나 때를 미는 것은 피부 보호막을 손상시켜
피부 노화를 촉진시키는 지름길. 반드시 중성 세제로 가볍게 샤워만 한다.

중성이나 약산성 클렌저를 사용한다
수영 후에는 강한 알칼리성 비누보다는 중성이나 약산성 제품을 사용하는 것이 좋다.
피부가 이미 수영장 물로 자극을 받은 상태이기 때문에 작은 자극에도 트러블이 생기기 쉽다.

보습제품을 충분히 바른다
샤워 후 물기를 닦고 나서 오일이나 로션을 전신에 마사지하듯 발라준다.
건조해지기 쉬운 팔꿈치와 무릎 등의 부위는 제품을 더 발라 골고루 마사지한다.

보습력 뛰어난 다시마젤팩 강추!
다시마를 10cm 정도 잘라 물에 불린 후 깨끗이 씻어 생수 3큰술과 함께
믹서에 갈면 다시마젤팩이 된다. 이것을 수영장 물에서 나와 샤워 후 얼굴에 마사지하듯
발랐다가 5분 후 씻어내면 얼굴이 정말 촉촉해진다.
글쓴이 : 석순선
사 진 : 차상현
출처- 우먼센스
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